C'est une forme de Yoga où l'accent est mis sur l'intériorité et le ressenti, avec une place importante à la précision posturale. C'est une alternance entre postures tenues et phases de récupération.
HATHA YOGA, forme traditionnelle du yoga, où les postures sont tenues avec un temps de pause entre elles. Permet d'améliorer la connaissance de soi sur les plans physique, mental et spirituel.
C'est une forme de Yoga où l'accent est mis sur l'intériorité et le ressenti, avec une place importante à la précision posturale. C'est une alternance entre postures tenues et phases de récupération.
Cours de yoga dans la mobilité et l'étirement. Nous utiliserons des accessoires que vous avez chez vous, pour que vous trouviez du relâchement dans les postures.
Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en occident. Sa pratique complète (posture, respiration, méditation) s’adapte à tous, quel que soit le niveau de forme physique et la souplesse.
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique, essentiellement basé sur des enchainements de postures au rythme de la respiration. Il permet de renforcer les muscles profonds tout en travaillant l'équilibre.