Yoga Ashtanga

L’ashtanga est une méthode de yoga traditionnelle. Il s’agit d'un enchainement de séries de postures qui sont toujours dans le même ordre et qui s’enchaînent de manière fluide par de nombreuses transitions.

Cette méthode est conçue pour ceux et celles qui aiment bien l'effort soutenu, l'Astanga demande beaucoup physiquement.

L’accent est mis principalement sur le souffle (respiration ujjayi). Le caractère répétitif de la classe chaque semaine permet d’entrer dans les postures de manière plus automatique pour pouvoir ainsi développer l’aspect méditatif de la pratique. 

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