Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et de sommeil profond.
Il peut être utilisée pour réduire le stress et l'anxiété, améliorer la concentration et la capacité de méditation, et renforcer le système immunitaire.
Il est souvent pratiqué en position allongée, et il implique la relaxation progressive des différentes parties du corps, suivie d'une visualisation guidée.
Le yoga nidra permet de se régénérer et d’harmoniser profondément votre corps et de lâcher prise complètement.
La pratique du yoga nidra peut être effectuée seule ou en groupe, et elle peut être guidée par un enseignant ou en ligne.
Le yoga nidra est considéré comme une forme de yoga thérapeutique, et il peut être bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, et d'autres problèmes de santé mentale et physique.
Où pratiquer le Yoga Nidra?
Vous pouvez utiliser notre annuaire du yoga nidra pour trouver des studios, professeurs, cours et stages du Yoga Nidra
