Yoga Bikram

Le yoga Bikram est une série de 26 postures de hatha yoga dynamique (asanas) et de 2 exercices de respiration (pranayama).

Les cours sont pratiqués dans une pièce à 37-40 degrés Celsius. Cela facilite l'étirement des tendons et des muscles et aide à prévenir les blessures ou les tensions excessives.

Pour pratiquer le yoka bikram, habillez-vous léger, car vous allez beaucoup transpirer.

 

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