Yoga Bikram

Le yoga Bikram est une forme de yoga qui se pratique avec une série de 26 postures de hatha yoga dynamique (asanas) et de 2 exercices de respiration (pranayama).

Les cours sont pratiqués dans une pièce à 37-40 degrés Celsius. Cela facilite l'étirement des tendons et des muscles et aide à prévenir les blessures ou les tensions excessives.

Ce type de yoga a été créé par Bikram Choudhury et est également connu sous le nom de "hot yoga". 

Le yoga Bikram peut être bénéfique pour la flexibilité, la force et l'endurance, ainsi que pour la

Pour pratiquer le yoka bikram, habillez-vous léger, car vous allez beaucoup transpirer.

Où pratiquer le Yoga Bikram?

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