Yoga Iyengar

 Mise au point par B.K.S. Iyengar, il s'agit d'une forme de Hatha Yoga qui se caractérise par l'importance accordée au détail, la précision et l'alignement lorsque l'on pratique des asanas (postures) et le pranayama (respiration contrôlée).

Durant les asanas, l'ajout de divers accessoires  (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes ... ) permet de développer endurance, force, souplesse et équilibre.

 

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