Yoga Iyengar

Mise au point par B.K.S. Iyengar qui a introduit l'utilisation d'accessoires pour aider les gens à pratiquer le yoga de manière sûre et efficace.

Il s'agit d'une forme de Hatha Yoga qui se caractérise par l'importance accordée au détail, la précision et l'alignement lorsque l'on pratique des asanas (postures) et le pranayama (respiration contrôlée).

Le yoga Iyengar est une forme de yoga qui met l'accent sur la précision des postures et l'utilisation d'accessoires tels que des blocs, des coussins et des sangles pour aider les pratiquants à atteindre la forme correcte des poses. 

Le yoga Iyengar peut être bénéfique pour la flexibilité, la force et l'équilibre, ainsi que pour la relaxation et la gestion du stress.

Durant les asanas, l'ajout de divers accessoires  (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes ... ) permet de développer endurance, force, souplesse et équilibre.

Où pratiquer le Yoga Iyengar?

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