Le Yin Yang Yoga est une pratique où l'on vient pour bouger, mais aussi ralentir et souffler. Mélange de Vinyasa et de Yin Yoga, ce cours s'adresse à tous et est adapté aux débutants.
une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.
Cours collectifs en petit groupe, tous niveaux
Reconnexion à soi pour se rendre disponible
Postures mènent à la posture cible, avec la conscience du souffle
Méditation en fin de pratique
Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en occident. Sa pratique complète (posture, respiration, méditation) s’adapte à tous, quel que soit le niveau de forme physique et la souplesse.
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique, essentiellement basé sur des enchainements de postures au rythme de la respiration. Il permet de renforcer les muscles profonds tout en travaillant l'équilibre.
Le Yin Yoga est un yoga doux qui répond au besoin de ralentir, de prendre son temps dans une société qui nous pousse au toujours plus.
Il permet de faire l’expérience d’un profond lâcher-prise.