Yoga Doux pour toute personne ayant besoin d'une approche calme et lente. Particulièrement adapté aux débutants, aux personnes avec des conditions physiques particulières, et aux séniors
Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en occident. Sa pratique complète (posture, respiration, méditation) s’adapte à tous, quel que soit le niveau de forme physique et la souplesse.
Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en occident. Sa pratique complète (posture, respiration, méditation) s’adapte à tous, quel que soit le niveau de forme physique et la souplesse.
Progressivité dans les mouvements physiques
Coordination du mouvement avec la respiration
Découverte et accompagnement dans ses propres limites physiques et mentales
Une pratique dynamique, où l'on explore toutes les variations possibles des postures de la séquence proposée pour trouver l'intensité qui convient et faire évoluer sa pratique en toute sécurité.
une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.