Yoga Yin

Le yoga yin est une forme de yoga qui se concentre sur la relaxation et la détente des muscles profonds.

Il se base sur un enchaînement de postures traditionnelles de yoga pratiquées au sol et tenues durant 3 à 10 minutes dans une attitude d’observation et d’acceptation.

Le yoga yin se base généralement sur une pratique plus lente et moins physique que d'autres formes de yoga, avec des mouvements et des poses qui sont maintenus pendant plusieurs minutes à la fois.

Le but du yoga yin est de de renforcer les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse, en utilisant des techniques de respiration et de méditation pour aider à se détendre et à se concentrer.

Où pratiquer le Yoga Yin?

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