CENTRE VIE EN YOGA

Sophie LAGRANGE

Sophie enseigne le VINIYOGA, un yoga progressif où les postures sont associées au souffle. Le Viniyoga a été développé par Krishnamacharya, l'un des grands initiateurs du développement du yoga en occident, et son fils Desikachar. Selon eux, "Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne". Ainsi, elle peut vous proposer de nombreuses adaptations au cours de la séance.

Au travers des cours, elle vous guide dans différentes pratiques :
-les postures, asanas
-les exercices respiratoires, pranayamas
-les mantras
-la relaxation
-la concentration, dharana
-une approche de la méditation, dhyana
L’intention fondamentale et commune à chaque séance est une reconnexion à vous-même et en particulier au souffle, au Prana. Vous progresserez vers un équilibre et un bien-être entre corps et mental.