Le VINYASA YOGA est dynamique et précis. Les postures s'enchainent dans un rythme qui peut être soutenu. Grâce à cet enchainement et l’exigence posturale, votre mental reste concentré.
C'est une forme de Yoga où l'accent est mis sur l'intériorité et le ressenti, avec une place importante à la précision posturale. C'est une alternance entre postures tenues et phases de récupération.