HATHA YOGA, forme traditionnelle du yoga, où les postures sont tenues avec un temps de pause entre elles. Permet d'améliorer la connaissance de soi sur les plans physique, mental et spirituel.
une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.