une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.
une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.
une pratique douce, les postures sont maintenues de 4 à 6 minutes pour travailler les tissus yin du corps et équilibrer la circulation des énergies dans le corps.