Le VINIYOGA est une forme de Hatha yoga progressif et doux, où les postures sont associés au souffle. Dans le Viniyoga, le yoga s'ajuste à chaque personne.
C'est une forme de Yoga où l'accent est mis sur l'intériorité et le ressenti, avec une place importante à la précision posturale. C'est une alternance entre postures tenues et phases de récupération.
YOGA DOUCEUR : Sénior, PMR, personnes atteintes de maladie longue durée ou en convalescence... la pratique est ajustée grâce à l’utilisation de chaises , de ballons, de sangles, de coussins...