A propos
Venez vous assouplir, vous renforcer et vous détendre avec le Yoga Aérien ou Yog’Hamac. Cette pratique vous aidera à améliorer votre flexibilité, tonifier votre musculature, vous étirer, protéger votre dos, et reduire votre stress tout en vous amusant et en ayant une sensation de bien-etre et de liberté. Cette activité est accessible à tous les publics et est une pratique inclusive et bienveillante.
Les cours de yoga aérien sont inspires des cours de yoga traditionnels mais vous utilisez un hamac en tissu suspendu au plafond.
Celui-ci soutiendra votre corps durant les différents enchaînements de postures. Vous pourrez ainsi vous laisser aller plus profondément dans les étirements, atteindre plus facilement les postures et ouvrir le corps en douceur et en conscience et surtout sans ajouter de pression sur les articulations, à la colonne vertebrale et à la tete.
Tout en renforçant votre corps c'est une pratique douce accessible a tous et ideale pour les personnes ayant eu des blessures mineures qui veulent continuer la pratique du yoga sans être obligés de soutenir leur poids corporel.
Avec le support du hamac, vous pourrez egalement plus facilement lâcher prise mentalement et physiquement.
Cours réguliers et retraites.
