STAGE WEEK-END ACROYOGA
Description
☛ Un parcours thématique dans la pratique de l'acroyoga et ses disciplines amies,
☛ Une progression par niveaux différenciés sur chaque date,
☛ Accessible au.x débutants.es et au.x pratiquantes.s aguerris.es en quête d'un accompagnement individualisé, d'une émulsion collective, de détails et de créativité !
// CALENDRIER
15-16 OCT : Acroyoga, flows et washing machine
2-3 DEC : Acroyoga, acro'danse et portés debouts
3-4 FEV : Acroyoga solaire et lunaire, au rythme de l’hiver.
16-17 MARS : Acroyoga, la tête en bas ! Acro, Yoga et Équilibres
27-28 AVR : Acroyoga, funky flows et autres curiosités
// PROGRAMME
"L'acroyoga, n'est pas un style de yoga, c'est un métissage de pratiques..."
le yoga,
les équilibres sur les mains,
les portés acrobatiques (solaires),
les portés au sol et debouts,
les enchainements dits flows et washing machine,
les portés thérapeutiques (lunaire),
le massage thai,
"... auxquelles on ajoute nos grains de sel et nos épices"
le mouvement en conscience,
la danse,
un processus créatif,
des jeux,
et d'autres curiosités : pops, icariens, whips, spins, mono, no hands, goufy, slackro'...
// La saison des stages d'acroyoga est conçue pour répondre à différentes attentes :
Disponible les week-ends plutôt qu'en semaine,
Envie d'un week-end pour découvrir,
Envie d'une formation d'acroyoga amateur en 5 week-ends,
Pratiquant passionné vous souhaitez être accompagné à votre niveau, etc.
Comment on répond à vos attentes "multiples" ?
Le contenu est élaboré sur mesure en fonction de vos inscriptions, et est ré.adapté en temps réel !
Le parcours thématique et les professeures.s sont choisies.s en conséquence de vos inscriptions.
Chaque contenu de stage est différent d'un week-end à l'autre, et d'une année sur l'autre ;-)
On créée une atmosphère bienveillante et une ambiance conviviale.
Inclus dans le prix
🪄 OFFRE ÉLÈVES des cours d'acroyoga saison 2023-24 de NoW MoV, bénéficiez de15% de réduction sur tous les tarifs !
🪄 OFFRE STAGE à 100€, testez un week-end de stage au choix, offre valable jusqu'au 15 Octobre !
Un ABONNEMENT STAGES // prix dégressifs :
- Abonnement annuel / 5 week-end de STAGES / 500€ (100€par date)
- Abonnement annuel / 4 week-end de STAGES / 440€ (110€par date)
- Abonnement TRIO / 3 week-ends de STAGES / 350€ (-120€ par date)
Un WEEK-END DE STAGE // à l'unité :
- *Échelle tarifaire = prix libre et conscient entre 120€ et 200€
Une JOURNÉE // selon la place disponible // Priorité aux inscriptions WEEK-END :
- *Échelle tarifaire = prix libre et conscient entre 70€ et 100€.
🪄 Prix libre et conscient = Vous choisissez votre tarif dans cette échelle donnée au regard de vos possibilités financières, de vos priorités et du soutien que vous souhaitez apporter à nos activités et/ou un.e autre participant.e.
Ajouter A VOTRE TARIF : 10€ d'adhésion pour participer aux activités de la saison 2023-24 de l'association NoW MoV (sauf si vous les avez déjà payé pour cette nouvelle saison)
Programme / Itinéraire
D E S C R I P T I O N
Le monde à l'envers ! C'est le sujet du week-end. Une véritable aventure en S.O.I ! Une invitation au voyage pour découvrir ou encore appronfondir, faire évoluer votre pratique des INVERSIONS. Un week-end équilibré entre pratique individuelle et collective, pratique au sol et à 2, à la portée de toutes.s.Une immersion dans le monde de l'équilibre "tête en bas" à travers les pratiques complémentaires du yoga et des équilibres sur les mains.
F O C U S
- Les postures d'inversions en acroyoga à la loupe adaptés à votre niveau : Du star au main-à-main, en passant par les monos, les gouffys, les no hands...
- Les enchainements d'acroyoga, flows spécifiques "tête en bas" adapté par niveau de difficulté
- La pratique du Yoga pour aider ses équilibres sur les mains !
- Les équilibres sur les mains, trépieds, sirsassana, poirier, roues
- Gagner en conscience corporelles et en placements dans ses inversions, à son niveau !
P R O G R A M M E
RAPPEL : Les stage conviennent à une pratique débutante ainsi qu'à une pratique +avancée ! On prépare le contenu à partir de vos inscriptions, on adapte "en live" et on propose 2 flows, à chaque atelier, avec et sans piment, selon vos envies ;-)
SAMEDI
09h Yoga
10h-12h Inversions et équilibres sur les mains
Pause repas13h30- 15h30 Acroyoga, Postures et flows "tête en bas"
15h30-17h Pratique libre + Accompagnement individuel
17h-18h Massages
DIMANCHE
10h Yoga
11h-13h Acroyoga, Postures et flows "tête en bas"
Pause repas
14h30-16h Inversions et Equilibres sur les mains
16h-17h Pratique libre + Accompagnement individuel 17h- 18h Massages / Cercle de clôture
18h Départ
*Flows ? Un flow désigne un enchainement de postures, une chorégaphie.
En fonction des niveaux, sont proposés les variations suivantes au sein des ateliers: no hands, goufys, mains à mains, etc...
