STAGE WEEK-END ACROYOGA
Description
☛ Un parcours thématique dans la pratique de l'acroyoga et ses disciplines amies,
☛ Une progression par niveaux différenciés sur chaque date,
☛ Accessible au.x débutants.es et au.x pratiquantes.s aguerris.es en quête d'un accompagnement individualisé, d'une émulsion collective, de détails et de créativité !
// CALENDRIER
15-16 OCT : Acroyoga, flows et washing machine
2-3 DEC : Acroyoga, acro'danse et portés debouts
3-4 FEV : Acroyoga solaire et lunaire, au rythme de l’hiver.
16-17 MARS : Acroyoga, la tête en bas ! Acro, Yoga et Équilibres
27-28 AVR : Acroyoga, funky flows et autres curiosités
// PROGRAMME
"L'acroyoga, n'est pas un style de yoga, c'est un métissage de pratiques..."
le yoga,
les équilibres sur les mains,
les portés acrobatiques (solaires),
les portés au sol et debouts,
les enchainements dits flows et washing machine,
les portés thérapeutiques (lunaire),
le massage thai,
"... auxquelles on ajoute nos grains de sel et nos épices"
le mouvement en conscience,
la danse,
un processus créatif,
des jeux,
et d'autres curiosités : pops, icariens, whips, spins, mono, no hands, goufy, slackro'...
// La saison des stages d'acroyoga est conçue pour répondre à différentes attentes :
Disponible les week-ends plutôt qu'en semaine,
Envie d'un week-end pour découvrir,
Envie d'une formation d'acroyoga amateur en 5 week-ends,
Pratiquant passionné vous souhaitez être accompagné à votre niveau, etc.
Comment on répond à vos attentes "multiples" ?
Le contenu est élaboré sur mesure en fonction de vos inscriptions, et est ré.adapté en temps réel !
Le parcours thématique et les professeures.s sont choisies.s en conséquence de vos inscriptions.
Chaque contenu de stage est différent d'un week-end à l'autre, et d'une année sur l'autre ;-)
On créée une atmosphère bienveillante et une ambiance conviviale.
Inclus dans le prix
🪄 OFFRE ÉLÈVES des cours d'acroyoga saison 2023-24 de NoW MoV, bénéficiez de15% de réduction sur tous les tarifs !
🪄 OFFRE STAGE à 100€, testez un week-end de stage au choix, offre valable jusqu'au 15 Octobre !
Un ABONNEMENT STAGES // prix dégressifs :
- Abonnement annuel / 5 week-end de STAGES / 500€ (100€par date)
- Abonnement annuel / 4 week-end de STAGES / 440€ (110€par date)
- Abonnement TRIO / 3 week-ends de STAGES / 350€ (-120€ par date)
Un WEEK-END DE STAGE // à l'unité :
- *Échelle tarifaire = prix libre et conscient entre 120€ et 200€
Une JOURNÉE // selon la place disponible // Priorité aux inscriptions WEEK-END :
- *Échelle tarifaire = prix libre et conscient entre 70€ et 100€.
🪄 Prix libre et conscient = Vous choisissez votre tarif dans cette échelle donnée au regard de vos possibilités financières, de vos priorités et du soutien que vous souhaitez apporter à nos activités et/ou un.e autre participant.e.
Ajouter A VOTRE TARIF : 10€ d'adhésion pour participer aux activités de la saison 2023-24 de l'association NoW MoV (sauf si vous les avez déjà payé pour cette nouvelle saison)
Programme / Itinéraire
D E S C R I P T I O N
Au coeur de l'hiver, soyons attentifs.ives à notre équilibre ! C'est l'occasion de revenir à une pratique complète de l'acroyoga. Un week-end rythmé pour nous rebooster en plein hiver. Qu'est-ce que ça veut dire ?
1. Le matin, on prépare son corps avec le Yoga,
2. Progressivement on plonge dans les portés acrobatiques dynamiques (dits "solaires")
3. On redescend doucement dans l'après-midi avec des portés thérapeutiques (dits "lunaires")
4. Le soir, on finit par un massage.
Une immersion dans une pratique complète et équilibrée de l'acroyoga : une face solaire, l'autre lunaire, les dimensions acrobatiques et thérapeutiques de la discipline le temps d'un week-end au rythme hivernal !
F O C U S
- Des enchainements, des propositions de flows et washing machine adaptées par niveau de difficulté
- Des postures d'acroyoga à la loupe avec level-up (mono, no hands, goufy's, etc...)
- Les portés lunaires statiques, massages et étirements dans les postures
- Un flow de portés lunaires à emporter chez soi
- Le massage thai
P R O G R A M M E
RAPPEL : Les stage conviennent à une pratique débutante ainsi qu'à une pratique +avancée ! On prépare le contenu à partir de vos inscriptions, on adapte "en live" et on propose 2 flows, à chaque atelier, avec et sans piment, selon vos envies ;-)
SAMEDI
09h Yoga
10h- 12h30 Flows, washing machine et postures à la loupe, par niveaux !
Pause repas
14h- 15h30 Pratique libre + Accompagnement individuel
15h30-18h Portés lunaires + Massage thaï habillé au sol / en alternance
DIMANCHE
10h Yoga
11h-13h Flows, washing machine et postures à la loupe, par niveaux !
Pause repas
14h30- 16h Pratique libre + Accompagnement individuel
16h-17h Flow de portés lunaires + Massage
17h Cercle de clôture
17h30 Départ
*Flows et washing machine ? Un flow désigne un enchainement de postures d'acroyoga, une washing machine désigne un enchainement de postures d'acroyoga qui finit sur la posture de départ, autrement dit, on tourne en rond !
En fonction des niveaux, sont proposés les variations suivantes au sein des ateliers: pops, no hands, goufys, whips, mains à mains, etc...
