A propos
La pratique du yoga m’a permis d’acquérir une meilleure connaissance des principes du corps, un cheminement vers une conscience intérieure, un esprit plus clair.
Pour moi, chaque séance est unique. Elle offre l’occasion de la recherche d’un état de détente, une perception plus affinée du corps, des émotions pour une meilleure maîtrise de soi.
Cet enseignement traditionnel de Patanjali, fait parti du Raja yoga. Basé sur la pratique posturale (les asanas), la discipline du souffle (le pranayama), les 8 principes de vie.
Complet, il permet de développer l'union du corps et de l'esprit, d'amener à la méditation et à la connaissance de Soi.
Chaque séance se termine par yoga nidra, relaxation guidée et une méditation.
