Yoga Chakra
Les chakras sont des centres d'énergie dans le corps humain, selon la tradition hindoue et le yoga.
Il existe sept chakras principaux, situés le long de la colonne vertébrale, chacun associé à différentes parties du corps et à des aspects émotionnels et spirituels de la vie:
- Chakra Racine ou Muladhara : Base colonne vertébrale/périnée (Rouge),
- Chakra Sacré ou Svadhishthana : Sous le nombril (Orange),
- Chakra du Plexus Solaire ou Manipura : Zone de l’estomac (Jaune),
- Chakra du Cœur ou Anahata : Centre de la poitrine (Vert),
- Chakra de la Gorge ou Vishuddha : Base de la gorge (Bleu),
- Chakra du Troisième oeil ou Ajna : Front, entre les deux yeux (Indigo),
- Chakra Couronne ou Sahasrara : Sommet du crâne (Violet).
Le yoga peut aider à ouvrir et à équilibrer ces chakras, permettant à l'énergie de circuler librement dans le corps et favorisant un bien-être physique et mental.
