Yoga Anusara

Le mot anusara signifie "alignement avec la nature" ou "alignement avec la bonté fondamentale de l'univers".

L'anusara yoga est une forme de yoga moderne qui a été fondée en 1997 par John Friend.

L'anusara yoga se concentre sur l'alignement correct des postures de yoga, et cherche à établir un lien entre le corps et l'esprit en utilisant des techniques de respiration et de méditation.

L'anusara yoga est considéré comme une forme douce et accessible de yoga, adaptée à tous les niveaux de pratique.Il met l'accent sur l'ouverture du cœur, l'épanouissement personnel et la conscience de soi.