Yin Yasa
Description
Pourquoi Yin-yasa?
-Pour proposer une entrée dans le corps en douceur, avec des postures préparées puis tenues, en allongeant les souffles.
C'est pour le côté Yin, lunaire, calme, en douceur, à l'écoute.
-Puis ces poses seront enchaînées lors du flot, dans un rythme lent au départ, puis plus rapide.
C'est pour le côté solaire, explosif, brûlant, -Yasa pour Vinyasa, un flot de postures en mouvement, toujours dans le souffle et à l'écoute.
Les stages ont lieu 1 fois par mois les samedi le matin de 9h à 13h.
Durée : 4 heures dont pause goûter.
Prix : 60€
Programme / Itinéraire
3 pauses concentrations, souffles ou médiations pour ponctuer les phases posturales.
Les asana seront détaillés dans la première phase, puis le flot sera expliqué découpé et adapté en fonction des difficultés rencontrées.
Pour conclure, une technique de concentration, et par la classique relaxation.
Retour sur terre aux sons d'instruments surprises.
